Witaminy, minerały i suplementy
Autor: Krzysztof Abramek
Ilość stron: 182
Ocena czytelników: 5.49 / 6
Cena:
Jak stosując odpowiednie preparaty i witaminy poprawić swoje zdrowie i podnieść jakość życia...
Spis treści
- WSTĘP
- DLACZEGO ZDECYDOWAŁEM SIĘ NAPISAĆ TĘ PUBLIKACJĘ?
- WITAMINY A DIETA
- SUPLEMENTACJA? TAK, ALE DLACZEGO?
- Owoce i warzywa zawierają mniej witamin
- Transport i przechowywanie
- Mycie i gotowanie
- Przetwarzanie
- Fast food
- Duże, wręcz ogromne ilości cukru
- Zaburzenia wchłaniania w przewodzie pokarmowym
- Stresy
- Środki antykoncepcyjne i hormonalne
- Korzystanie z chlorowanej wody
- Indywidualności biochemiczne
- Zanieczyszczenie środowiska i żywności
- Mięso zwierząt hodowlanych przesycone jest
- CZY TY TEGO POTRZEBUJESZ?
- WSPOMAGANIE LECZENIA I REHABILITACJI
- CZY WSZYSTKIE WITAMINY SĄ TAKIE SAME?
- Prosty test konsumencki
- MINERAŁY I ICH PRZYSWAJALNOŚĆ
- NATURALNE A SYNTETYCZNE
- Biodostępność – co to takiego i dlaczego jest to ważne?
- CO TWÓJ LEKARZ WIE O WITAMINACH?
- CO MUSISZ WIEDZIEĆ, ZANIM KUPISZ SUPLEMENTY?
- CO TRZEBA WIEDZIEĆ O SUPLEMENTACH?
- Chronobiologia
- Synergiści i antagoniści
- Multiwitaminy
- Co powinien zawierać dobry preparat multiwitaminowy?
- Witamina A
- Witaminy z grupy B
- Witamina C
- Witamina D
- Witamina E
- Magnez
- Wapń
- Omega 3
- Cynk
- Chrom
- Wanad
- Żelazo
- Mangan
- Selen
- Czosnek
- Błonnik
- Odżywki białkowe
- Saw Palmetto
- Enzymy trawienne
- Spirulina
- Ginko Biloba
- Żeń-szeń
- DHEA
- „Dopalacze”
- Napoje izotoniczne
- Koenzym Q
- Koncentraty owoców i warzyw
- Glukozamina
- CLA
- Karnityna
- „Spalacze tłuszczu”
- Napoje dietetyczne
- JAKIE PREPARATY WYBRAĆ?
- ComsumerLab
- WIĘC CO NAPRAWDĘ JEST MI POTRZEBNE?
- JAKIE PYTANIA ZADAĆ SPRZEDAWCY WITAMIN I SUPLEMENTÓW?
- Trzy magiczne pytania do sprzedawcy witamin
- Więcej WAŻNYCH pytań
- ŻYWNOŚĆ WZBOGACANA WITAMINAMI
- CIĄŻA I WITAMINY
- DZIECI I WITAMINY
- Niemowlaki
- Przedszkolaki
- Szkolniaki
- Alergicy
- Słodycze i witaminy
- URODA I WITAMINY
- SUPLEMENTACJA A SKÓRA, WŁOSY I PAZNOKCIE
- Witaminy w kremach
- CO UTRUDNIA PRZYSWAJANIE WITAMIN?
- NIEPRZEMYŚLANA SUPLEMENTACJA MOŻE ZASZKODZIĆ
- WITAMINY CZY NUTRACEUTYKI?
- Jaka jest więc sensowna alternatywa?
- FAQ, czyli często zadawane pytania
- PODSUMOWANIE, KRÓTKIE VADEMECUM
- TRUDNE TERMINY
- BONUSY
- WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI
- BIBLIOGRAFIA
